ようやく

おはようございます。

1月半ばから6月まで　ヘルニアでまともに歩くこともできませんでしたが
ようやく　復帰。

長かったわ。。

6月に走り始めたら、すぐ　軽い肉離れ。

7月に再始動したら　また　軽い肉離れ。。。

体重も　＋５K　　

ん～

あいかわらず、うまくいきません。


やっと8月になって徐々に走りが戻りつつあります。

8/7 Rest
8/8 12K Jog 64M
8/9 13K Jog 66M (4.7M/K)
8/10 Rest
8/11 14K Jog 69M
8/12 17K 81M (4.8M/K)
8/13 21K 120M LSD

コメント 3

お疲れ様です。私も1月から半年間故障で休んでいました。
お互い頑張って復活しましょう!!
by みっちー (2017-08-15 21:51) 

コメントありがとうございます。
みっちーさんも　故障でしたか、、、

半年休むと体力がここまで落ちるのかと正直焦りますが
ぼちぼち戻していかないと　また故障しますね。
（実際　軽い肉離れを2回やってしましましたが。）

来年の別大までには何とかしたいですね。



by tk-runner (2017-08-17 04:46) 

「ここまで落ちるのか」ってのわかります。
もうランニング初心者レベルですよね。愕然としました。一度6月に走り始めようとしたら、数日で膝を壊してしまい、7月から改めてスタートしてます。私もふくらはぎの肉離れをしやすくなってます。ジョックでも肉離れするのでやっかいですよね。同じく2月に間に合えばって感じです。
by みっちー (2017-08-17 19:59)