星空に、故障者リスト1名追加

みなさん　おはようございます

昨日は、鹿島祐徳で行われました
ハーフマラソンへ出場しました。

朝　７：２０に家を出て、JRで博多駅へ
８：００発のかもめに乗って、一路鹿島へ、、

９：００到着
すでにぱらぱらと小雨が、、いやーな感じ、、

私は雨が降ったときにはろくな走りができないのです、、、
（ _ _ ）..........o

ま、とはいってもみんな条件同じだから、、、

会場に行くと、すでに小中学生の選手と付き添いでいっぱい。。

相変わらずすごいです。（・ｗ・）

スタートは、１２：１５なので、くつろいでいたら

モンキー雅さんや、ミッチーさんとあいました。

雅さん　調子よさそう、、　ミッチーさん　昨日の上がりの練習で、調子でないと　いっていました
（　ちなみに　雅さん　１３分台　ミッチーさん　１４分台で　うまくまとめられていました。）

そして1時間前にUPしようと思ったら、E口さん　ふかまちさん　あゆりん　と遭遇


E口さん、練習していないっていってましたが、しっかり9分台（ヽ(〃'▽'〃)ノ☆゜'・:*☆オメデトォ♪）
ふかまちさん　足の故障を心配されていましたが、しっかり15分台で走られました。（あと２Kで足大丈夫？
と聞きましたが、さーーと、走っていきました。（ﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ ）

あゆりんも練習していない　っていってたけど　しっかり３５分で走っているし！！

スタート前には　ぺこ&ぱこさん　に声援してもらいました。（１１分？いえいえ、とてもとてもの状態でした）
（　クッキーありがとうございました。おいしかったです。）


さて、わたしのレースなんですが、、このごろのタイムで一番悪い　１６分３０秒　　
☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ

でも、、これでも壮年の部8位　・・・少し元を取りました。（ふふふ！）

ま、予想はしていましたが、練習不足がもろに響きました。

５K　16'48
１０K 34'17
15K 53'??
20K 1'12
ハーフ　1'16'30

ずっといためていたお尻も相当痛いです。。
いろいろ調べていたら、梨状筋症候群　のようです。

いわく

　太ももの裏、ふくらはぎ、足先まで痺れが起こる。
　痺れている側を上にして横向きになると、痺れが悪化する。
　痺れは『鋭い』、『ビリビリ』、『電流が走るような』、『灼熱感』などと感じる。

このごろは、椅子に腰かけるのが30分程度さえ、痛くなる始末です、、

私の体が硬いのが、どうも原因っぽいので、練習を落として体をやわらかくすることに
します。

親父、酢のんだらー？よっしゃー！ あはっ♪(^∇^*)*^∇^) あはっ♪

コメント 12

祐徳お疲れ様でした。故障者リストは増やしたくないんですが・・・。大丈夫ですか、やっぱり古傷が？？シーズンも後半ですし、うまく乗り切ってください。故障者リストには、くれぐれもどっぷり入らないようにしてください！！
by 福岡RUN太郎 (2009-02-23 12:24) 

鹿島祐徳お疲れさまでした。そして８位入賞おめでとうございます。それにしても昨日は雨＆寒くて気持ちが上がりませんでしたねぇ～。脚の方は大丈夫じゃないみたいですね。しばらくはレースを入れられていないみたいですし，ゆっくり休養されてください。私も３月はのんびりしようと思っています。また「はるかぜ」でバトルかもですね(^o^)丿
by モンキーまさ (2009-02-23 12:31) 

昨日はお疲れさまでした＾＾
8位入賞おめでとうございます(^O^)／賞品は何でした？
故障…大丈夫でしょうか？
し～っかり休んで、治ったら海鮮丼食べに行きましょうね♪
by ぺこ＆ぱこ (2009-02-23 18:01) 

祐徳お疲れ様でした～！
お久しぶりに会えて嬉しかったですよ～♪
電車で来られてたのですか！
早く知ってたら、一緒に「深町号」で行けばよかったです。
それにしても、雨に風に、最悪のコンディションでしたね。
ギリギリまで走るかどうか悩んでいましたよ(>_<)
後半は体が冷えて、足も全然動きませんでした。
あの寒さはｔｋ‐runnerさんのお尻に堪えたのでは。
今年の福岡国際に出れない、なんてならないように、
ケアのほうもしっかりして下さいね！
これからもtk-runnerさんを応援していますよ(^^)v
はるかぜは私も5kmに出ますよ！
ｔｋ-runnnerさんとみんながこうして親しくなるキッカケが昨年の「はるかぜ」でしたもんね～。
「何者？」って感じでみんなで噂してたのが懐かしいです。
では、また星空で。←顔出してくださいね～(^o^)丿
私もそろそろ心を入れ替えて頑張ります！！


by あゆりん (2009-02-23 18:23) 

おつかれさまでした。けっこう辛そうに見えましたので、やはり足が思わしくないようだったんですね。
無理されずにしてくださいね。
私はまずは１週間後にせまったびわ湖で頑張ってきます。その後の予定は佐賀桜しかいれてないんですが、はるかぜはまだ迷ってます。出るとしても５ｋｍはもう出ないかな？？
by 岳珀 (2009-02-23 20:16) 

RUN太郎さん
こんばんわ。コメントありがとうございます。
>故障者リストには、くれぐれもどっぷり入らないようにしてください！！

ご心配、ありがとうございます。この故障は、どうも昨年のマラソンを無理して走って、それでやってしまったようです。その後練習をろくすっぽしないで、郡市対抗とかにでたのもよくありませんでした。。思い起こせば、あのへんから、歯車が狂った（もともと狂ってる？笑）ようです。3月は、おとなしくしておきます。あたたかくなる4月ぐらいから始動、、ぶるぶる、、といったところです。それではまた、、
by tk-runner (2009-02-23 22:16) 

まささんへ
こんばんわ。コメントありがとうございます。
>それにしても昨日は雨＆寒くて気持ちが上がりませんでしたねぇ～。

そうですよね、、あの雨と帰りの向かい風、、
それにしても、前半　突っ込んでいきましたね、、走りこんでいるからいけるんでしょうね。ナイスRUNでした。

はるかぜ　でまた会えるかな？　それでは、、
by tk-runner (2009-02-23 22:20) 

ぺこ＆ぱこ　さんへ
こんばんわ。コメント　あんど　クッキーありがとうございました。
>賞品は何でした？
ひょうしょうじょう　と　かわいい（いえ、小さい）盾です。家の中が盾だれけになる、、、

>故障…大丈夫でしょうか？
>し～っかり休んで、治ったら海鮮丼食べに行きましょうね♪

はい。つるっぺにリサーチしておきます。（笑）

by tk-runner (2009-02-23 22:24) 

あゆりんへ
こんばんわ。久しぶりに　なま「あゆりん」へ会えてうれしかったです。
昨日は、コンディション　悪かったですね。。ま、それでもあゆりんも、３５分で、走るのはすごいことです。試合に強いタイプですよね！あゆりんは、、

>あの寒さはｔｋ‐runnerさんのお尻に堪えたのでは。

はい。（笑）　いまでは、かちかちの鉄のお尻に固まっています、、

>「何者？」って感じでみんなで噂してたのが懐かしいです。

ははは、、そうです。早いもので、あれから1年にまもなくなります
今週はまた出張ですが、来週ぐらいには顔出せるかなー　星空、、

それでは
by tk-runner (2009-02-23 22:33) 

岳珀さん
こんばんわ　コメントありがとうございます。
>やはり足が思わしくないようだったんですね。

ははは、、でいつもきつそうな顔をしているとは、よく言われるんですが、今回ばかりはですね、、足が空回りするんですよ、、ピッチを刻んでいるつもりが、けっていないので、前にいけない、、？？んー　齢　５０に近づいて、こんなになるとは、思っていませんでしたが、ま　ゆっくり直して、また　インターバルができるようにがんばります。

親父がんばろーー　ほんまかいな、、
by tk-runner (2009-02-23 22:39) 

お疲れ様でした。体調かなり悪かったのですね。そうとは知らず、私はさとりんさんとtk-runerさんがいずれ追いついてくるという影におびえて走ってました(^^;)。怪我早くなおるといいですね。これからもレースでご一緒するときは常に目標にさせていただきますよ～(^^)。よろしくです。


by みっちー (2009-02-23 22:39) 

みっちーさんへ
こんばんわ。昨日は、お疲れ様でした。
>いずれ追いついてくるという影におびえて走ってました。
いえいえ、昨日は、よく粘ってましたよね。すばらしい。

>これからもレースでご一緒するときは常に目標にさせていただきますよ～
なにをおっしゃるみっちさんー、、こちらこそお手柔らかにお願いします。
（笑）


by tk-runner (2009-02-23 23:04)